|
|
|
|
|
�Ըշ����˹���� �Ѻ��Сѹ���100%���ͧ�ӷء�ѹ�� ������������Ըշ����˹������� �ѹ������Ҩҡ�Ҩ���� ����Ҩ������������ҡ�������� �����˹�����ҡ���� ��� �����������ѹ�ѧ ����ŧ�ع���´����Ҥ� 12 �ҷ�ͧ �Ըշ� 1.�������� �ʸ����ҵ� (��ҹ��) ����������� 2.��ҧ˹��������Ҵ ������������ 3.�ҡ��鹡��� "������"�͡���˹�� (�ҧ�) 4.���Ƿ����������駵Դ�Ѻ˹����� 5.�ҡ��鹡�����ǢѴ�����쵷��˹�� �Ѵ������֡�����˹��������� ����� 6.�ҡ��鹡���ҧ���¹������ ������������ 7.�ҡ��鹤س������֡���˹�Ҵբ�� �ҡ��鹡�������ʹ�ӹ�(��ҹ��) �ҷ��˹����������������駹� ������Ẻ������� �� ���������й� �ͧ�Ӵ� ŧ�ع��������ҡ�� ������ҷ����� ����֡˹���ʢ������������� ��ͧ仢ͺ�س�Ҩ��������� �Ѻ�ͧ��� ����ҵ�ͧ�ӷء�ѹ�� ��ͧ�͹��� ����ŷ���ش ���й� ��������ôմը������ҵ�� ��¨�� ^__^ ����� http://dek-d.com/board /view.php?id=716478 �ٵ�˹���� ��Ũ�ԧ��ͧ�ٵù�� ������+�������+������+�Т����¡ ����ѹ���Ҿ͡˹�� �ҷԵ���Ф��� �Ѻ�ͧ��ŷ���12������ ���ҡ �ͧ�Ӵ� ��ҡ��餹��˹��������͹��� �ҡ �س���� ��з��ҡ�Թ������ |
|
�� ˹���� ������ ����� ������ - 4 �ٵ�˹���� ����� ������µ���ͧ 1. �ٵ���������ʴ�����觻��������˹�� ��ҧ ˹�Ҵ��¹����蹨����Ҵ ���ǹ��ͻ��������͡���͡�ѡ ���觼� �����������´ �͡˹��������͡�� ���������ҳ 25 �ҷ� ������ҧ�͡ 2. �ٵ�Ŵ������� �����˹�ҹ���� �� �ͻ���Ť��觼��һ�� �������´��������й����������ѡ 1 ��͹�����ŧ� �������ҡѹ ���Ǿ͡���������� ��鹺���dz�ͺ�ǧ����� ������ 10 �ҷ� ��ҧ�͡ 3. �ٵ�˹���� �����Һ���ҹ ����� ������ 3 ��͹��� �����������١���� �ѡ 3 �١ ��������쵡Ѻ���������������´ ���ǹӾ͡˹�������� ������ͺ�ǧ�� ������ 15 �ҷ� ������ҧ�͡ 4. �ٵâѴ˹�Ң�� ���Ŵ���������ͧ���� ��� ������ 1 ���� �Ѻ���ͻ������´ 1 ��͹��� �����ҡѹ �����������˹�� ���ǢѴ� ��� ������ �Ѵ 5 �ҷ� �������ա 5 �ҷ� ������ҧ�͡ ����͹�Ф��駡��ѧ�� ����� ladytip.com �ٵ�˹�Ң��-�� �����Ǩ�� �ٵ÷��1. ��ǹ��� 1.��Ӽ�駻���ҳ 6 ��͹�� 2.�Т����¡(����ͧ��ҡҡ��) 3.���״ 6 ��͹�� �Ըշ� ����ǹ���������������ѹ �͡˹�ҷ����� 15 �. ���ҷԵ���� 2-3���� �ٵ÷��2. ��ǹ��� 1.����2-3�(�������ᴧ��) 2.�й��2��͹�� �Ըշ� ����ᴧ�Ҽ���Ѻ����й�ǵ������ҡѹ�ҷ�����5-10�. �Ҥ������ا���������˹�Ҫ�����蹴��¨�� ���ҷԵ����2���� �ٵ÷��3. ��ǹ��� 1.������� �Ըշ� �͡���͡�������������ҧ�͡ �ҹ�ҧ��º�����ҧŧ���˹�ҷ����� 15�.��ҧ�͡���¹�����Ҵ���ҷԵ���� 2���� �ٵ÷��4. ��ǹ��� 1.�ͻ����ᴧ(���͡���͡) 2.��ʴ �Ըշ� ����ǹ������2���ҧ������ѹ�ٻ���ҳ�������šѹ���ǹ��ҷ�˹�ҷ����� 2. �.������ҧ�͡ ���ҷԵ����2-3���� �ٵ÷��5. ��ǹ��� 1.������� 2.ᵧ��� �Ըշ� ����������Һ���������´�����ҷҺ��˹�� ���ᵧ������е���������������Ᾱ��� ����� http://board.narak.com/fashion_and_beauty/topic.php?No=135050 �ٵþ͡˹��˹���� 1. ��Ӽ�� + �Т����¡ : ����Т����¡ ���¡��� ��� ���͡ (��� ��������� ) + ��Ӽ�� 1 ��͹��� ��Ѵ��ǹ�����ҡѹ��� ����ѹ���������ǡѹ �Т��ҡ � ���չ�ӵ���͡����� ����Ҿ͡˹�� ������֡�Ժ � ���˹�Ҿѡ˹�����ǡ����·����� ��ҧ˹���͡���¹����� .. OH George ! �ѹ�������������ҧ��� .. ˹�Ң�� �� ���Ҵ �ҡ � ��¤�� 2. ��Ӽ�� + 㺺�Ǻ� : ���㺺�Ǻ�����ʹ������ҡ�Ф�� ����� 1 ����� ���Ѻ � � � ���繪����硪�鹹��� ��Ҽ�Ң�Ǻҧ ( �����ͺ�����觢����˹��ǹФ�� ���� ) �����㺺�Ǻ�����Ѻ���� �����ҹ���͡�ҡ�͹��� ���ѡ 8 - 10 �´ ����������� ��� �Ҽ���Ѻ��Ӽ�� 1 ��͹��� �������ҡѹ ��ҡҡ�ͧ㺺�Ǻ� �Ҽ�� ��������������ǡѹ ���� �����͡˹���մ� � ������к�˹����¤�� .. ��ҧ�͡ �ա��鹹�� �ѹ������ҡ���� .. ������� 㺺�Ǻ� ������� ૹ������ ( ��� ������ǡѺ� Smooth E , ����˹���� ����٧ ��� ) 㺺�Ǻ� �Ъ���������������ç ������������ç �������зӧҹ�ͧ�ѹ�����ҧ����ó� 3. ��Ӽ�� + ������ : �ѹ����й���� ��ͧ���������� �����ҵԹФ�� ��е�ͧ��ҧ˹��������Ҵ�ء���駡�͹���ٵù�� ����� ��Ǩж������� ������� �ҡ ������Ҽ����ѵ�ҷ����ҡѹ ��������Ҿ͡˹�� ( ����� ����������� �Ф��) 4. ��Ӽ�� + �������� : ��ҡ��������һ����������´ ����Ӽ��ŧ� 1 ��͹��� ����ա���� ��������͡˹�� �չ�ӵ�Ţ�� � ����Ҿ͡˹������¤�Ѻ .. �Ե��Թ�� ��� ��þѴ �Ե��Թ ��仺��ا���˹����� ���� ���������ç ��� ˹�����Ҵ��� 5. ��Ӽ�� + ������� : �ѹ������� . �ش�ʹ�ա��Ƿ���դ������ �� � �Ѻ ��Ƿ�� 1 ��� 2 ��� ��������ҡ��� ���������͡�������ʴ �������ᴧ ��� ��Ǣͧ������ȴ�ҹ�͡ �֧ �� ��������� �� 1 �١�����ҧ������Ҵ ����������ͧ������ ������ ����Ӽ��ŧ� 1 ��͹��� ����Ҿ͡˹�� .. OH Double George ! ����˹���ѹʴ�� ��� ��� ���չ��㹼�� �蹹�� .. �ѹ������Ф�� ����ش�ͧ����ش ����� http://saowarose0092.212cafe.com/category/2563/ |
|
�ٵ�˹���ʡ�� �ѵ�شԺ����� �駴Թ�;ͧ ���������� �Т����¡�����й�� ��áӨѴ��� �������������Ƚҹ�ҧ� �ҧ�������˹�������� �� �ҷ� ������ҧ�͡ ���繻�Ш� ˹�Ҩ������ժ��� ���Ŵ�ش��ҧ�� ��� �����Т����¡������鹷ҷ����˹�� �����騹���������ҧ�͡ �ҡ��鹹�ᵧ��ҽҹ�ҧ� �ҧ�����˹�� �ش��ҧ�ӨШҧŧ ���˹�ҹ������ �����ա�ٵ� ����ҹ�ҧ����� ���ͨ������͡�ѧ�ش��˹�ҷ������ѡ�ѡ������ҧ�͡ ��ü�Ѵ�����Ǽ�Ѵ ����ҷ����ǧ������ҧ�����������¹����������Т����¡�����Ӽ�� ���� ��ʴ ��Ҵ��¡ѹ ��Ǵ˹�� ��ҡѹ��� �ŷ���� �������¹������ ��紹��� ����ش�Դ�͡�� ��繼�˹�ҹ�ŷѹ�� �ٵù���ѧ��Ǵ���������觻�������� ��ҨзӤ��������ҡ� ��ù���ع�÷����������������ʹ���¡�͹ �������������ҹ� ��û���ͧ��Ǩҡ������� ��� ��㺺�Ǻ��һ����������´ ���Ǥ�鹹��㺺�Ǻ� �͡����Ҵ� �����ҡ�Ҿ͡����˹�� ������ �� �ҷ� ������ͺ�բͧ 㺺�Ǻ�������¹�������С� ��ͷ �����й�ǡ��� ���Ը����ǡѹ�ѻ�������-� ���� ˹���������� ��ͧ ��ԧ�� �ҹ�ҧ� ������Ѻ��ͧ�ҹ�����Ǩ������������¹ ��������������һҴ˹�� �����ç��ͷ���Ӣԧ���͡�� ��ҡ���ش�˹�����ժ��� ��Ҵ������ � �ҷ� ��Ǩ�����֡��͹� �֧� ���Ǥ�����ҧ�͡���¹����� ���¡�ЪѺ�٢���� ����...��� ���͹��ͧ˹����¹����������͹ 99% ���� ����� : http://writer.dek-d.com/keam_naruk/story/view.php?id=219199#ixzz1C88snvb5 |
| �ٵ�˹���������� 1. ��Ӽ�� 1 �͹��� 2. ���� (੾������ 1 ��͹���) 3. �� 1 ��͹��� 4. ��Ҫغ������ 5.�����繨Ѵ 1 ��� - �Ӽ�ҷ��غ��������з�����dz�˹�� - ��ѧ�ҡ��鹹����¼���������������ҡѹ �ҷ���˹�� 5 - 10 �ҷ� - �ҡ�����ҧ˹�һ��� ������¹����繨Ѵ - �Ѻ˹��������˹�Ңͧ�س�й����ѹ�� - ��ѧ�ҡ��������Ū�蹷ѹ���˹�ҨС�ЪѺ - �س������֡�֧�������¹�ŧ - ���ҷԵ���� 3 ���駡�� �ٵ��¤س �Ñ�ҳѰ |
|
"�й��" �ٵ�����˹�Ң����¹�����ش��ҧ�� �� �й������� 1 �١ �Ҽ���͡�� 4 �ա ������������������� �ҡ��鹹����͡�й��仪غ����й�Ƿ���� �����Ҷ���� ���˹�� �ô�����зӻ�ԡ����ҡѺ�����Ƿ�������� ��§�س� �����ҧ������ͧ �˹�ҨФ���� ����ʢ�� �ش��ҧ�ӡ�Шҧŧ �����Ҷ֧��鹷ӷء�ѹ��� ���ѻ������ 2-3 ���駡�� ����й�Ƿ������͡����ҷ�駹Ф�й��Ҽ���Ѻ�Թ�;ͧ ���Ǿ͡��ǹ�������駡��ҹ �蹢���͡ ������ ��з���������º��¹��� �͡ �ҡ�Ъ��·����˹�Ң������ �ѧ����ö���¢�Ѵ��Һʡ�á ����纴� ���ⴹ����Ź���ͤ�Һ��ҧ� �� ����ѧ�ҡ����鹹���͡���� ���ҹ����͡价�駹Ф�� ���Ҷ������͡Ѻ�����ҡ�з������纴٢����¹��� �����������������ͧ���� ����� http://club.myfri3nd.com/club93/webboard/1905/3752 |
|
�ٵ�˹�Ң�� �ʡ��� �Ըյ��仹�� ���Ըշ������˹�Ң�� �� �������ҧ�繸����ҵԤ�� ����� �ٵ�˹�Ң�� �ʡ��� 1. �駴Թ�;ͧ 2. ���������� 3. �Т����¡�����й�� �Ըշ� ����´Թ�;ͧ����ͧ���ҡ���͢� ���Ǽ�������͢��� ����й�������Т����¡ ���������������ǡѹ ���Ҿ͡˹�ҷ�����������������ҧ�͡���¹������ �˹�Ңͧ�س��Т���ʢ�鹤�� �����˵� �ٵ�˹���� �����Ƿء�ٵ� ������͡����дǡ�ٵ��˹���� ��÷��ҷԵ���� 1 ������ҹ�� ����� http://www.bloggang.com/mainblog.php?id=aesthetic&month;=26-08-2009&group;=5&gblog;=16 |
|
�Ըշ������Ǣ�� �Ըա�âѴ�������Ǣ�� �͹ �������;ٴ�֧��ô����ѡ�Ҽ�Ǿ�ó�ͧ���Ҿʵ�� ����� �á�ͺ�����§���ǡѹ�����ҡ���آ�Ҿ��Ƿ��� ��з���ӤÑ��ҡ�ռ�Ƿ���Ǣ�鹡ѹ��駹�� ����·�����Ե�ѳ������� Whitening �͡ �Ҩ�˹��¡ѹ�ҡ������������� ���Ƿ������������йӼ�Ե�ѳ������ҵԷ����·������˹�Ң��������� ���ǹ��������ٵ��Ѻ�ҡ��Ե�ѳ������ҵԷ����¢Ѵ��ǡ������Ǣ���ҽҡ ��� �ػ�ó������� 1. ���������Һ 2. ����ѹ�С͡ 3. ����� ��鹵͹ �� �����Ҽ���Ѻ����ѹ�С͡㹻���ҳ���������� ������������й��ŧ仡д���������� �����ͨз�˹�ҷ���͡���˹ѧ�����������зӤ������Ҵ����������ҧ�� ��ǹ����С͡��������Դ����������� ��й���й�ǹ���ͧ��������Ǣ�Ǣ�� �� ��ü��㹻���ҳ�������й���й����ķ����繡ô�Ҩ������Դ����Ф����ͧ ����Һ�������ͧ�Ѵ��Ǣͧ�س������ǹ����ѧ�����������ҧ�͡ ��Ǣͧ�س������͹�١�ժ������㹹�Ӽ���ѧ����ҧ��� ������������ ��÷��ͺ��͹ �������֡�Ф����ͧ�����ҧ�͡������ش��ѹ�� ����Ҩҡ fwdder.com |
|
�ٵ��Ѻ˹�Ң���������Ǵ����й�� �ٵ� �Ѻ˹�Ң���������Ǵ����й���ٵç�������á�����ö��������й�� ���ء� ��ҹ��ͧ�յԴ��� �ٵ�˹�Ң�Ƿ��������ѹ���� �������ٵèҡ�����ҵ��� 100 % ��ǹ��Сͺ 1. �й�� 1 �١ 2. �մ 3. ���������������ҧ����� 4. ���Ҵ��������ǡ������ ��鹵͹��÷� ��� ���������������͹�Թ���ҧ�й��������Ҵ ����й���͡�繫ա� �������͡������ �պ����й����������� ���͡���������ͧ��� ��ҧ˹��������Ҵ ���¹����蹷����������Ѻʺ����������ҧ˹�� ���ǫѺ˹��������Ҵ������ʹԷ ��ѧ�ҡ��������͡�й�Ǫغ����й���������� ���ҡ˹�Ҽҡ����价�������� 2 ��ҧ ��١��Фҧ ���Ҷ١�ç ��ö١��֧��������Ƿ���˹�� ����¹���͡�й�Ǻ�ҧ�����紶٨�����й�������� �������Ǿѡ˹�ҷ��������ҳ 1 ������� �Ҩ����Ѻ�ѡ��µ� ���͹����ҹ˹ѧ��� �ӧҹ��ҹ �������дǡ �ҡ��������ҧ�Ҩ�оѡ˹����������������� ���Ǩ֧��ҧ˹�Ҵ��¹����蹡Ѻʺ����������ҧ˹�Ҩ����Ҵ �ҡ�س���繻�Ш����ҧ�����ҷԵ���Ф��駼��˹�Ңͧ�س�Т�������º��¹ ����ͧ�������ͧ���ҧ�Ҥ�ᾧ�����ͧ��Ҵ������ͧ�ѧ����� �������§��ҹ��س������������ҹ ����� https://thaisutra.blogspot.com/2009/07/blog-post_13.html |
|
������Ѻ���ا���˹���ҽҡ�ѹ 2 �ٵ� �÷����ҡ���ռ������� �����Ըէ��� � ���ͧ��价Ӵ���Ф� ��ǹ�����ҧ � �մѧ����� ������Ѻ���ا���˹���ҽҡ�ѹ 2 �ٵ� �÷����ҡ���ռ������� �����Ըէ��� � ���ͧ��价Ӵ���Ф� ��ǹ�����ҧ � �մѧ����� �ٵü����� 1. ����Ե� 1 ���� 2. ������ ���� ���ҧ�� 1 ��͹�� 3. ��������Ѻ�Ǵ 1 �ͧ �� ��ǹ��������� �Ҽ����Ҵ��¡ѹ���ǹǴ�����Ƿ���˹������ӵ�� �͡���������ҳ 20 �ҷ����Ǩ֧��ҧ�͡���¹������ ����§�ѻ�����Ф��� ��ҹ��س����ռ�Ƿ������ ���չ���չ�Ţ�� ����Ѻ�ٵù���͹�зӡ�ùǴ���;͡����Һ��ӡ�͹�Ф� ����͹Ǵ��о͡���������������ҧ���������§���ҧ��������ͧ�͡ʺ���� �ա �ٵ�˹�Ң���ʴ��¸����ҵ� 1. �駴Թ�;ͧ 2. ���������� 3. �Т����¡�����й�� ����� �Թ�;ͧ����ͧ���ҡ���͢� ���Ǽ�������͢��� ����й�������Т����¡ ���������������ǡѹ ���Ҿ͡˹�ҷ�����������������ҧ�͡���¹������ �˹�Ңͧ�س��Т���ʢ�鹤�� �����������������ͤ���������ЪҪ� �Ǻ�����... ����ҹ�������� �ٵü����� 1. ����Ե� 1 ���� 2. ������ ���� ���ҧ�� 1 ��͹�� 3. ��������Ѻ�Ǵ 1 �ͧ �� ��ǹ��������� �Ҽ����Ҵ��¡ѹ���ǹǴ�����Ƿ���˹������ӵ�� �͡���������ҳ 20 �ҷ����Ǩ֧��ҧ�͡���¹������ ����§�ѻ�����Ф��� ��ҹ��س����ռ�Ƿ������ ���չ���չ�Ţ�� ����Ѻ�ٵù���͹�зӡ�ùǴ���;͡����Һ��ӡ�͹�Ф� ����͹Ǵ��о͡���������������ҧ���������§���ҧ��������ͧ�͡ʺ���� �ա �ٵ�˹�Ң���ʴ��¸����ҵ� 1. �駴Թ�;ͧ 2. ���������� 3. �Т����¡�����й�� ����� �Թ�;ͧ����ͧ���ҡ���͢� ���Ǽ�������͢��� ����й�������Т����¡ ���������������ǡѹ ���Ҿ͡˹�ҷ�����������������ҧ�͡���¹������ �˹�Ңͧ�س��Т���ʢ�鹤�� �����������������ͤ���������ЪҪ� �Ǻ�����... ����ҹ�������� ����� http://dek-d.com/board/view.php?id=1156614 |
|
�Ը�˹����¹�� ���Ẻ��Ѻ��ҹ� ��ҷ������ʢ��Ẻ�����ҵ��������ͧ�š���� !!
������������ѹ����Сѹ !!! �Ը�˹����¹�� 1.����á���ͧ��Ѻ����ͧ��ҧ������ա�͹ �ѡ��͹����ҡ���� 6 ��.�繵�仨�� ��ԡ��ù͹�֡��й� �������� ���§�׹ - ��3 ï¿½ç¹ªï¿½Ç§ï¿½ï¿½ï¿½ï¿½ï¿½Ò§ï¿½ï¿½Â¡ï¿½ï¿½Ñ§ï¿½Ò¼ï¿½Ò ï¿½ï¿½Ðºï¿½ï¿½Ø§ï¿½ï¿½ï¿½Ë¹ï¿½Ò¨ï¿½ï¿½ ���������ǹ���¹� !! 2.�Թ�������� ��������Ǵ� �ǡ�Ѻ����� 3.��������������ҧ�����Ҿ�������� ���������´������� !!! �ѹ����Ǩԧ��� 4.����������������˹�ҡѹ���� ����á����Ѻ��Ҿ���˹���÷��˹������� ������´�ҧ�� ������鼧����ɹ� ����Ѻ��� ���͢� ���Ƿ�������˹�� �͡����駤׹ ����ѹ����ҡ���ҧ ���¹�����Ҩ�� �Ө����Ҩ���� ������ԡ��� ���͡ѹ���� ��ҧ������������� ������鼧����ɼ���Ѻ����й�� 1:4 �ҷ����� 5-10 �ҷ�������ҧ�͡���¹������ ��� ����Ѻ�Ըչ����� 2-3 �ѹ��չ� 5.������˹�������������ҡѹ���ǡ��ͧ���ا����ѹ�����ҧ����ʹ� �����͡����� ���ا˹�ҷ��͡��� "��Ѻ˹�Ң��������ҡѹ" �����ͧ�������������� Pure a ���ᾧ �մ��¨�� 6.���仡��繡�û�Ѻ˹�Ң�����ǹ�� �����͡������ҧ˹�ҷ������СѺ����ͧ �����¹��һ�Ѻ˹�Ң�ǹШ�� ����ҧ˹����ҡ������������� 1 �ҷԵ���͡�ҡ�è�� 7.�����������ᴴ����仡����ѹ�� !! ����ѹ �Ҥ����ѹᴴ ���͡���������СѺ ᴴ����͹Ш�� ���������� ���ǡ��÷ҡ�͹�͡ᴴ �ѡ 30 �ҷչШ�� �����ҡ��� ˹����¹�����͡�������Ǥ��������˹�����ҧ ���ҤԴ�������͹�ͧ��鹹��������͹�ѹ��� �����ͧ Misha �ͧ仫��ʹٹ� ���ᾧ 300 �������ҹ 3 ��͹����� �Ը�˹����¹��Ẻ�����ҵ� �ѹ����¹������ 1.�Ҥ����ѹᴴ������� 2.ŧ�����駵���Ѻ ����աѹᴴ���¡�չ� ��Ҩ�������Ҿѿ�����¡�����Ҵ� ���� �����ǵԴ�ҹ��� �駵�ǹ��л�Ѻ�����˹����ҡѹ �������͡�����������Թ˹����� �������¡�͹�� !! �� ����Ǣ������ͧ ����1 �繵� 3.������ѡ 2 �ҷ� ����駡�׹�Ѻ˹�� 4.������ �Ѻ��ա�� ���硹����Ẻ ����¹� !! ������͹�����˹�� �������¹���Ǩ�� �Ը����ᴧ���ʹ�Ҵ�����ҵ� 1.����������ѧ����ͧ�Ë�� ����� �ǡ�Ѻ�����ŧ��������� 2.���������ҹ 5 �ҷ� 3.�ӹ����繹�����ٺ˹����� ������� �����˹��ᴧ���ʹ�Ҵ�����ҵԨ�� ���ѹ�� ������ỻ���ǹ� �����ҡ����� �����ӷء� 2-3 �ѹ��� �Ըչ�������� ����� ����ѹ���´��� �ͧ�ӡѹ�ٹ� ��� ����ѡ Ẻ�����ҵԴա��� ���������蹹�� �����Ը����á���������ѹ�Сҹ��� ����� FWmail |
|
10 �Ըշ����˹���� �����Ǩ�� ����Ѻ�����˹���������������ǹФѺ�ѧ�ҧ�����!! �س���ѧ���ʺ�Ñ������ͧ˹�������������Ǣ����������� ��Ҥس�ͻÑ�����ҹ���շҧ�����ǤѺ ����Ԩ�¡ѹ�����ǡ��� 80 % 1.�س�е�ͧ�͹����Թ 4 ���� ���͹�����ҧ 3 - 3.30 ���� ����á�ӤÑ�Ѻ 2. ������Ȫ�� ��س����Ҫѡ...���µԴ��͡ѹ��� (�ͧ������Ыѡ 1 �ҷԵ�� ���Ǵټ�) 3. �������ËÔ§ �͹��Ш�....�����Ҿ������Թ�ͧ�ѹ��� ���������Դ˹������������ջ�Ш�...���س��������Ҵ���� ��������Һ����͹�ѹ������繼��ËÔ§ ��������Ǩ���� 4.������ҧ˹�Һ��� �����ҧ�ѹ�� 2 ���� �ҡ�ش 3 ���Шз����˹�Ҥس�ҧŧ �����˹�Ҥس�ҧ˹�Ҥس����͹�� ����·�������������� ���պҧ�������§��Ҷ�������ҧ˹�� �����з����˹���ѹ(����Ѻ�ҧ�����˹���ѹ����)������ǨТ�� ���Ը�����������Ըշ��駺����Ѻ˹�Ҥس������ѹ���� �س�����С������Թ�;ͧ����Ѻ����й��(�ըԧ�ͺ͡)���˹����� ����������˹���ѹ�������ա����������з���������� 5.����͡���ѧ��´����ѹ�� 1 ��� �ҹ����������������鹵�� ����Թ 30 �ҷ� ����ͤس�͡���ѧ������� ���Ҿ����ҧ˹��ⴹ�索Ҵ ��Ҥس��ҧ ˹����¨з�����Դ��Ң���� ����˹�Ҥس���ѧ��͹�����͹����� �з�����˹�Ңͧ�س��������Т�鹽�� 6.����áԹ�ͧ�ѹ ������Ѻ�����ʹ������� ���Ը���Ѻ�س�Թ��ӵ������ͤس�Թ�ͧ�ѹ���騡Թ�ҡ�Ъ������� 7.�Թ�������� ���������������¤������ 7-8 ��ǹФѺ �Թ����ͩ�� ���� �����ǹ������ �ͩ�����稡����������ҧ���� ������ǵ�� �����ѹ���к�¢ͧ�����͡�ҡ��ҧ��¤س���˹�Ҥس���������� 8. �������������˹�Ҥسⴹᴴ�ç��ҡ�з������Ǣ�� 9.�س��è��¡����� �� �����˹�ҡ���ǹ�����˹�� ����紵�ǡ���ǹ����紵�� ���ҧ����繵� 10. ���Ҿ��������˹�Ҥسⴹ��蹼����Шӷ����س�������Ǫ�ҧ�� 11.�ӵ�� 10 ��͢�ҧ����˹�Ҥس������������� ���� ****��Ҥس������ҡ������仹�����ҹ��� 1 �ҷԵ��س��˹���� �����ǹ���ŧ���ҧ�����Ѵ **** �����: http://www.zheza.com/index.php?a=blog&b;=entry&uid;=91006&eid;=2 |
|
�Ըշ������Ǣ���� �Ѻ��ô��ż�Ƿ��س����ö���ͧ�����ҹ �ѧ�����շ���ռŵ�ͼ�Ǣͧ��� �ѧ�������� (UVA) ���ѧ�����������ѧ�շ���դ��蹤�����Ƿ������ö���ؼ��˹ѧ����֡�֧ �����Ǫ����ҧ�� ��з��������ਹ�������㹼�Ǣͧ�����������Ҿ����� �ѧ�����պ� (UVB) �����ա˹�觵�Ƿ��觼ŵ�ͼ�Ǣͧ����� �ѧ�����պ� ���˵���ǹ�Ë��Դ�ҡᴴ��������ö���ؼ�ҹ����§��鹺��ͧ���˹ѧ�� ������ǢҴ����������� ��������ѧ�����յ���з������˹ѧ�з�����Դ�ա�����������������С�� ����Դ�Ñ�Ҽ����ͧ���� �ش��ҧ�� ��������� ������º��¹ �ռ������������� ����ѧ�� ���� ����觷����ա����§�������ԧ�������ö��ͧ�ѹ�� ���������Ѻ���Ëԧ�����ҡ�ռ�Ǣ�ǡ�Ш�ҧ�� �Ըշ�����ռ�Ǣ�����ҧ���� � ���͡�÷���������͡�������ا������������ѹᴴ���ҧ�������� �Ѩ�غѹ��÷Ҥ����ѹᴴ����ö��ͧ�ѹ��Ǩҡ�ʧᴴ����ʧ������������ ���ҹҹ����ѧ����û�Ѻ��Ҿ��Ǣ�������ա���� ��÷Ҥ����ѹᴴ����������Ѻ���Ëԧ��������ҧ��Ҥ�����͡�дѺ SPF ����� 15 ���� �Ҩ���ա�û�Ѻ��� SPF ��������ҡ��鹵���ѡɳС������Ե���͡Ԩ��������ͧ�͡ᴴ�ҡ���͹��� �� ��������ҧᴴ��ǧ 10.00 - 14.00 �. ���Ҥ����ѹᴴ�����ķ����ͧ�ѹ������ҧ�շ���ش��÷Ҥ����ѹᴴ��͹�͡ ᴴ����ҳ 15 �ҷ� ��Ҥس���˧������������աԨ���������������֡��Ҥ����ҡѹᴴ��ķ�����͹ ŧ����ö�ҧ����������������͡�����ѹᴴ�����������Ѻ�����С������Ե ��Ш��ѹ�ͧ��Ǥس�ͧ�ҡ����ش �͹��Ѻ�����§���ա�Ըշ����������� ������ҧ��¢ͧ����ҹ���դ�������ö㹡�ë������������ͧ���� ��觪�ǧ���ҡ�ù͹��Ѻ�繪�ǧ���շ���ش�����ҧ��¢ͧ��Ҩзӡ�ë����� �к��ͧ��ҧ��� ��ù͹��ѺʹԷ㹪�ǧ���� 5 ���� �֧�� 1 ����繪�ǧ���ҷ��շ���ش���������ҧ��������������ͧ�����Ҥ�ù͹ ��ѺʹԷ�������������ҧ���� 6-8 ��. �ա˹������Ѻ���з�����ù͹�ͧ�س�Դ����ª���٧�ش��� ��͹��ǧ���ҫѡ 1 - 2 ��. ���س�Ҽ��������������� �� ����� �Թ��������������쵡��� ����������ҹ������ǹ����ͧ�ô������ûչ ����ռŷ������ͧ����������ⷹԹ�������Ե�ʧ���з������ѺʹԷ����� ��ҧ��¢ͧ�������ö�����������дٴ�Ѻ��ú��ا��ҧ � �ҡ��������������ҧ������ա���¤�� �͡���ѧ��� Ŵ�������´�ա�Ըշ�����Ǣ�����Ǣ�� ����͡���ѧ�з�����к����Ե�ͧ��ҷӧҹ�������ѧ�����繵�����㹡�� ��Ѵ�����Ƿ���������Ƿ����������ش�͡��������������������ʴ�� ��觻��觢���� ��С���͡���ѧ����ѧ�繵����觡�����ҧ���������ҧ������ͧ����������� �ѧࡵ��ҡ������͡���ѧ����繻�Ш��ѡ�Ŵ���͹�����м�ǡ�Ш�ҧ�ʡ��Ҥ� ����������͹���ѧ����繻�Ш� ��ǧ����㹡���͡���ѧ��¹����� � ����÷�����������������ͤ������� � �����駡����˹�Ҵ��� ���Ш��繡�ûԴ����٢�������Ҩ�з�������������ö�Ѻ�˧������ѹ�з� ����Ǣͧ�������õ���ҧ����Ҩ�з�����Դ�����Ф�� �Ѵ����ա˹���Ըշ��������ͧ������Ҥس��ҡ��Ǣ������ʡ�� ����ͧ��ԧ�����Ëԧ�ͧ��Ҥ������鹡��� ��ҧ��¢ͧ��ҹ�����������Դ��е���繻�Шӫ�������Ƿ�������Ǻҧ �ա��������ش�͡�͡价�����Դ��ú��ѧ�Ѻ�� ��������������ǡ�Ш�ҧ�ʢͧ�������Ҩ���������� �ѧ��鹡�á�е�鹡�кǹ��ü�Ѵ�����Ǩ֧���ա�Ըշ����Ҥ�÷ӫ����� ����ö������ҡ�����Ը���С�âѴ��ǡ���˹��㹹�� �������ö�������ҹ��С�����ҡ�Թ� �س����ö��ҹ��������´��ҧ � �������� �ԸբѴ��Ǣ�� �Թ����� �ѡ ����� ���ا��Ǣ�Ǩҡ�������Ըշ�����Ǣ�Ƿ����Ëԧ������ͧ���� �ش���¡礧��ͧ��Ѻ�ҷ������ͧ��� � ��鹡�������ͧ����á�áԹ��� ������������Ҽ��Ëԧ��ǹ�Ë��ѡ���㨻ҡ�Ѻ����÷������ջ���ª������Ѻ ��зҹ�����㹡����������������� ����Ѻ��ú��ا��Ǿ�ó����ŧ��駷���ԧ � ���ǡ�áԹ�������� �ѡ �������������ͧ��������Ф�÷��繻�Ш��ҡ����ش ����Ѻ���Ëԧ���˹�����ҡ�ռ�Ǣ��ʴ�������٤���������ӤÑ�Ѻ������͡�Թ ���������ҡ��� ���С�áԹ����÷���繻���ª�����ҧ���������оʹչ͡�ҡ������Ǿ�ó��� �����ѧ������آ�Ҿ��ҧ��´������ҧ���ä�ա���� ����Ѻ���������÷���������ռ�Ǣ��������ʴ������ 1. ������Ȫ���㹡�û�ͧ�ѹ����������ͧ������ ������Ǵ���͹������ʴ�� 2. ����������ö��������ҧ�����ਹ���Ѻ����������ҧ�� 3. ᵧ������ö���ا��Ǿ�ó ����ѧ����ö����Ŵ��÷ӧҹ��� ��ТѺ������������ҧ�� 4. �й�ǹ�����Ե��Թ�շ���٧�Ҫ����������¹����� 5. ���觪���㹡�û�Ѻ���Ԥ����ѹ�����ҧ�������ѧ���Ե��Թ�շ���٧�ҡ�ա���� 6. �ѡ�ͧ�ش������Ե��Թ��ҡ���ª�Դ ��͵�ҹ͹��������� ����㹡�����ҧ���������������ҧ�� ��Ŵ������ª������شչѡ�� �ش���·��������������㹡�÷�����Ǣ�����ʴ�ʤ�� "��Ҿ�Ե㨢ͧ����ͧ" �������觷���觼ŵ�͵������ͧ�ҡ����ش �س���Ëԧ�ͧ�͡�ҡ����������ѧ��ͧ������Ҿ�Ե㨢ͧ����ͧ���ʴ�������� �ѧ������ҡ����ش �������ö������ҡ�����Ը������Ҩ��繡�ù����Ҹ� �֡�¤� ��������� ���� ��þѡ��͹������ҧ�����ҵ��������ҹ��Ъ������Ե㨢ͧ�س��ͧ�� ��Ф�������֡ʴ�ʢͧ�س���繵�Ǽ�ѡ�ѹ��кǹ��÷ӧҹ�ͧ��ҧ��¤س�ͧ��� �ӧҹ���ҧ�ç����Է���Ҿ���ҧ�٧����ش ����� N3K.IN.TH |
|
6 ෤�Ԥ��ô��ż��˹�Ҵ��¼���� �ء �ѹ�����ⴹ�������ҡ��� �����Ҩ����ʧᴴ ���������е�ҧ� �֧���� Back to the nature �����������ʴ�ʤ׹����ǡѹ���ǹШ�� ����Ѻ˹�����Ƿ����ҡ˹��������� �ѧ�ҧ��� ��� �� 6 �ٵ�����˹�ҧ���� ���з����˹�Ң���� �ҽҡ�ѹ��������������ǹ��Сͺ��ѡ 1.�ٵ�˹���ʴ��¹�Ӽ�駼���й�� ��ǹ���: ��Ӽ�� 1 ���� ����й�� 1 ��͹�� �Ըշ�: �����Ӽ�駡Ѻ����й�������ҡѹ ���ҹǴ�������˹�һ���ҳ 15 �ҷ� ��ѧ�ҡ�����ҧ�͡���¹�����Ҵ * �й�� �Ъ��¢�Ѵ�����������ǡѺ����������ô AHA ��ǹ��Ӽ�駨з������˹�ҹ�����Ъ������ 2. �ٵ�˹���ʴ����ͻ���� ��ǹ���: �ͻ���� �͡���͡���Ǥ��ҹ���੾������ ��Ӽ�� 1 ��͹��� �Ըշ�: �������ͻ�����һ������Ѻ��Ӽ�� ���������˹�����ǹǴ��� ������ 15 �ҷ� ��ѧ�ҡ�����ҧ�͡���¹����� * �ٵù��Ъ��¢�Ѵ�����Ƿ�������������ش�͡� ������������������Ѻ���˹�� ������˹�Ҵ�ʴ����觻��� �ա���� 3. �ٵá�ЪѺ�٢���� ��ǹ���: �������� ᵧ�������������� ���͡�����ҧ����ҧ˹�觻͡���͡ ��������͡��������������繪������ ��Ӽ�����͹������� �Ըշ�: ��������� ᵧ�������������ȡ��� �����Ӽ�����͹������� ��任����������´�������ͤ��� ���Ҿ͡�������˹������Ӥ� ���������ҳ 15 �ҷ� ��ҧ�͡���¹����� * �ٵù��� ���·Ӥ������Ҵ�˹�� ��С�ЪѺ�٢������к��ا������������ 4. �ٵä����Ӥ������Ҵ���˹�� (Cleanser) ��ǹ���: ������ ? ���� ����ѹ�͡�ҹ���ѹ �й��ʴ1? ��͹��� �Ըշ�: ��������� ����ѹ�͡�ҹ���ѹ ����й��ʴ�����ҡѹ ���Ҿ͡������˹�һ���ҳ 5 �ҷ� �ء�����С�͹�͹ ���Ǩ֧��ҧ�͡ ���¹�����Ҵ * �ٵù������Ѻ�ء��Ҿ��� �Ъ��·Ӥ������Ҵ���˹�������ҧ����֡ ��к��ا�������������ա���� 5. �ٵ���Ǽ����� �������������ҡ����� ��ǹ���: ����� 1 �� ��Ӽ�� 1 ��͹��� �Ըշ�: ������¡Ѻ��Ӽ�� ��������ҡѹ ���Ҿ͡�������˹�ҷ����� 15 �ҷ� ��ҧ�͡���¹����� �з������˹�Ҫ�����鹢�� * �ٵù������СѺ������ 6. �ٵþ͡˹���ʨҡᵧ��� ��ǹ���: ᵧ��� 1 �� ���ᵧ����� ��鹺ҧ� ���� 1 �ͧ(��੾������) ����й�� 1 ��͹��� �Ըշ�: ��ᵧ��� ����(��੾������)����й�� 任�蹨������´���������ǡѹ ���Ҿ͡�������˹�� ����ͺ�ҡ��дǧ�� ���������ҳ 20 �ҷ� ���Ǩ֧��ҧ˹�ҵ������ ���蹷Ӻ���� �ء�ѻ���� �Ъ���Ŵ�����ѹ��ǹ�Թ ����ѧ���¡�ЪѺ�٢���� ���˹�Ҩ� ����¹���º��Ъ������ * ���������Ѻ����ѹ��м�Ǽ�� Tips: * ����������ͧʴ �դس�Ҿ�� * �Ҫ�з����������� ��ǹ�����ҧ� �����������͡�����ͧ * ��͹�ӡ�þ͡˹�� ��÷Ӥ������Ҵ�˹��������Ҵ �¡���ѧ �˹�ҡѺ�͹����йǴ��� �����Դ�٢���� * ���Ҿ͡˹������þٴ���������ҹ˹ѧ��� Tags: ��ЪѺ�٢����, �����Ӥ������Ҵ���˹��, �Ըշ�˹����, �Ըշ�����Ǣ��, ˹����, �Ըշ�˹�Ң��, �Ըշ�˹����, ˹����, ����Ѻ˹���� ����� FwMail |
| ��駤�����Ѻ˹���ʤ�Ѻ |
| :: �� .com �ٹ�����˹���� ������ ����� ������ |
| :: ��� �� �ش��� ���� ��� !! : �ٻ������ |
| :: ������ ˹�Ң���� Ẻ���Ҵѧ |
| :: 4 �ٵ÷�˹��������µ���ͧ |
| :: �����Ǫ �ٹ����˹�� ˹�Ң�� ˹���� ������ �ѡ����� �ش��ҧ�� |
| :: ����Ѻ˹���ʴ��¼���� |
| :: ����˹���� ���ͼ�Ǣ���� ���������� Ẻ���� �¼����¹�����´ |
| :: �硴մͷ��� - Writer - �ٵ�˹���ʡ�� |
| :: �ٵ��Ѻ˹���ʴ�����ع�� - samunpai.com ��ع�ôͷ��� |
| :: �ٵ�˹���ʢͧ˹���� |
| :: Leah Dizon ������ ������ѡ |
| :: Ŵ���˹ѡ Ŵ������ǹ �������� �آ�Ҿ�� �Ѻ PrettyPim �ͷ��� |
| :: Siam Zone : ���� : ���� �觵���������� |
| :: ����� �����ٵá�ô��ŵ���ͧ��ѹ��ҧ |
| :: ��Ǣ������觻�С�´ب������ |
| :: ˹������� ���Ȩҡ������� |
| :: �Ըմ������˹���������� ��ŵ����á�зӨ�� |
| :: �Ըշ����˹�Ң���������� |

| Tag �Ըշ�����˹����, �Ըշ�����˹�Ң�� , ˹����������, �ٵ�˹����, �Ըշ�����˹�Ң����, �ٵ�˹�Ң��, �ٵþ͡˹�Ң��, �ٵ�˹�Ң����, �ٵ�˹����¹, �Ըշ����˹�Ң����, �Ըշ��˹����, �Ը�˹�Ң��, �Ը�˹����, ���������, �Ըշ�����˹�Ң����������, �Ըշ�˹���� |
| Home |
|
|
![]() |
Email [email protected] | ©
www.HolidayTours.in.th (Holiday Tours In Thailand) All Rights Reserved.
|